Votre guide de consommation InnoNature

QUELQUES INFORMATIONS PRÉALABLES
  • Tous nos produits agissent de manière holistique, ce qui signifie qu'ils peuvent être consommés quotidiennement ou en cure.

  • Nos produits sont naturels, de qualité alimentaire et peuvent donc être combinés à merveille.

  • Il n'est pas nécessaire de prendre tous les produits en même temps, vous pouvez les répartir à merveille tout au long de la journée.

CAPSULES : APERÇU DES PRODUITS
Produit Comment et quand? Conseils
Capsules Anti Stress 2 capsules, à tout moment pendant la 1ère moitié de la journée Amélioration de l'assimilation à jeun, au moins 30 minutes avant un repas.
Capsules de Fer naturel + Capsules Vitamine C naturelles à haute dose 1-2 capsules, à jeun, au moins 30 minutes avant un repas La Vitamine C (déjà incluse), La lysine et l'acide folique peuvent améliorer l'assimilation. Ne pas combiner avec : le café, le thé, les capsules de Corail Marin Sango, le Zinc et le Cuivre.
Capsules de Cosses de Psyllium Plus : fibres 4 capsules, à tout moment de la journée Particulièrement efficace 30 minutes avant un repas. Les agents gonflants tels que les enveloppes de psyllium peuvent lier certains nutriments et ainsi inhiber leur assimilation.
Capsules Peau Cheveux Ongles 2 capsules, à tout moment de la journée Le zinc et le silicium qu'elles contiennent sont mieux assimilés à jeun.
Les capsules d’Iode 1 capsule à tout moment de la journée Amélioration de l'assimilation après un repas.
Capsules de Microbiome Flora 1 capsule, à tout moment de la journée Amélioration de l'assimilation entre les repas ou à jeun.
Gélules d’Oméga 3 3 gélules, à tout moment de la journée
Capsules de Corail Marin Sango 3 capsules à jeun, au moins 30 minutes avant un repas Meilleure assimilation et tolérance : à jeun et réparties sur la journée (3 x 1). En cas d'estomac sensible : au cours d'un repas. Ne pas combiner avec le Zinc et le Fer.
Capsules de Vitamine B Complexe 1 capsule, à tout moment de la journée
Capsules de Vitamine C naturelles à haute dose 2 capsules, à tout moment de la journée Amélioration de l'assimilation pendant un repas.
Capsules de Zinc naturelles 1 capsule, à tout moment de la journée Amélioration de l'assimilation à jeun, au moins 30 minutes avant un repas. En cas d'estomac sensible : au début d'un repas.
GOUTTES : APERÇU DES PRODUITS
Produit Comment et quand? Conseils
Extrait de Maca rouge bio en gouttes 3 tirages de pipette, à tout moment Bien agiter avant utilisation.
Extrait de Gattilier bio en gouttes 7 Gouttes, à tout moment Bien agiter avant chaque utilisation.
Oméga 3 Kids en gouttes 15-20 Gouttes, à tout moment
Vitamine B12 en gouttes 2 gouttes, à tout moment Amélioration de l'assimilation entre les repas ou à jeun.
Vitamine B12 Kids en gouttes 2x2 gouttes, à tout moment Amélioration de l'assimilation entre les repas ou à jeun.
Vitamine D3 en gouttes 1 Gouttes, à tout moment Amélioration de l'assimilation pendant un repas.
Vitamine D3+K2 Kids en gouttes 1 Goutte, à tout moment Amélioration de l'assimilation pendant un repas.
Vitamine K2 en gouttes 10 Gouttes, à tout moment Amélioration de l'assimilation pendant un repas.
POUDRES : APERÇU DES PRODUITS
Produit Comment et quand? Conseils
Cure Intestinale 3 mesures = 24g, à tout moment
COMMENT COMBINER VOS CAPSULES DE MANIÈRE OPTIMALE
Produit à combiner avec
Capsules Anti Stress Capsules Corail Marin Sango, Capsules de Vitamine B Complexe naturelles, Capsules de Vitamin C
Capsules de Fer naturelles + Vitamin C Capsules de Vitamine B Complexe naturelles, Capsules d’Iode
Cosses de Psyllium Plus Capsules de Microbiome Flora
Capsules Peau Cheveux Ongles Gélules Oméga 3 véganes, Capsules de Vitamin C à haute dose, Capsules de Microbiome Flora
Capsules d’Iode Capsules de Zinc, Gélules Oméga 3 véganes, Vitamine D3 en gouttes, Vitamine K2 en gouttes, Capsules Corail Marin Sango, Capsules de Fer naturelles, Capsules de Vitamine B Complexe naturelles
Capsules de Microbiome Flora Cosses de Psyllium Plus
Gélules Oméga 3 véganes Vitamin B12 en gouttes, Vitamine D3 en gouttes, Vitamine K2 en gouttes
Capsules Corail Marin Sango Vitamine D3 en gouttes, Vitamine K2 en gouttes,
Capsules de Vitamine B Complexe naturelles Capsules Anti Stress, Capsules Corail Marin Sango, Capsules de Vitamin C
Capsules de Vitamin C Capsules de Vitamin C à haute dose
Capsules de Zinc Capsules de Vitamine B Complexe naturelles, Vitamine D3 en gouttes, Vitamin B12 en gouttes
COMMENT COMBINER VOS GOUTTES DE MANIÈRE OPTIMALE
Produit à combiner avec
Extrait de Maca rouge bio en gouttes Extrait de Gattilier bio en gouttes, Capsules Vitamine B Complexe naturelles, Oméga 3, Capsules Corail Marin Sango
Extrait de Gattilier bio en gouttes Extrait de Maca rouge bio en gouttes, Capsules Vitamine B Complexe naturelles, Gélules Oméga 3 véganes, Capsules Corail Marin Sango
Oméga 3 Kids en gouttes Vitamine D3 + K2 Kids en gouttes
Vitamine B12 en gouttes Capsules de Fer naturelles, Capsules Vitamine B Complexe naturelles, Capsule d´Iode
Vitamine B12 Kids en gouttes
Vitamine D3 en gouttes Vitamine K2 en gouttes, Capsules Corail Marin Sango, Capsules de Zinc naturelles, Gélules Oméga 3 véganes, Vitamine B12 en gouttes
Vitamine D3 en gouttes, Vitamine K2 en gouttes Capsules Corail Marin Sango, Gélules Oméga 3 véganes, Capsules de Zinc naturelles, Vitamine B12 en gouttes
Vitamine D3+K2 Kids en gouttes Oméga 3 Kids en gouttes, Vitamine B12 Kids en gouttes
Vitamine K2 en gouttes Vitamine D3 en gouttes, Capsules Corail Marin Sango, Capsules de Zinc naturelles, Gélules Oméga 3 véganes, Vitamine B12 en gouttes
Extrait de Maca rouge bio en gouttes, Capsules de Fer naturelles Extrait de Gattilier bio en gouttes, Gélules Oméga 3 véganes, Capsules Vitamine B Complexe naturelles, Vitamine D3 en gouttes, Vitamine K2 en gouttes, Capsules Corail Marin Sango
COMMENT COMBINER VOS POUDRES DE MANIÈRE OPTIMALE
Produit à combiner avec
Cure Intestinale Capsules de Microbiome Flora, Cosses de Psyllium Plus
QUESTIONS FRÉQUENTES

Contenu réductible

Puis-je combiner tous les produits entre eux ?

En principe, presque tous nos produits peuvent être merveilleusement combinés entre eux, car ils se gênent rarement dans leurdans leurs effets. Certaines combinaisons sont même particulièrement judicieuses, car elles ont des effets synergiques, c'est-à-dire qu'elles favorisent l'assimilation. Vous trouverez des informations détaillées à ce sujet sur notre blog santé ou dans notre guide de consommation.

De plus, nous avons composé des kits que nous trouvons particulièrement utiles dans certaines situations et/ou pour répondre à certains objectifs. Vous les trouverez dans l'e-boutique sous "Kits pratiques".

Notre Fer constitue une exception particulière : en général, on peut dire que le fer interagit très rapidement avec de nombreuses substances et ne peut donc plus être assimilé par le corps. C'est pourquoi il est conseillé de consommer nos capsules de Fer naturelles à jeun, c'est-à-dire au moins 30 minutes avant un repas, sur un estomac vide. Pour cela, il est préférable de boire de l'eau du robinet, car le café ou le thé par exemple contiennent des substances qui peuvent entraver l'assimilation du fer.

Comment et quand consommer au mieux les compléments alimentaires ?

Nous avons créé pour vous un guide de consommation clair. Vous pouvez consommer la plupart de nos produits de manière individuelle tout au long de la journée, en fonction de votre routine personnelle. Vous y trouverez également des conseils pour améliorer votre consommation. Les capsules Vitamine C à haute dose et les capsules Anti-Stress peuvent avoir un effet stimulant, c'est pourquoi nous vous recommandons de les consommer pendant la première moitié de la journée.

Les substances liposolubles telles que les gélules d'Oméga 3 véganesla Vitamine K2 en gouttes et la Vitamine D3 en gouttes sont mieux absorbées au cours d'un repas.

Les gouttes solubles dans l'eau telles que le Gattilier, la Maca et la Vitamine B12 peuvent être consommées dissoutes dans le liquide ou le repas de votre choix.

Les gouttes solubles dans l'huile, comme la Vitamine K2 en gouttes et la Vitamine D3 en gouttes, peuvent parfois flotter comme la graisse sur la soupe et rester ainsi suspendues dans le verre. Alternativement, vous pouvez ajouter les gouttes sur un repas ou les mettre directement sur une cuillère

Toutes les capsules, à l'exception des capsules Microbiome Flora peuvent être ouvertes et incorporées dans un plat et conviennent donc également aux personnes ayant des problèmes de déglutition. 

N'oubliez pas que certaines substances peuvent être sensibles à la chaleur, à la lumière et à l'oxygène. C'est pourquoi nous vous recommandons d'ouvrir la capsule juste avant de la consommer et de l'incorporer à votre repas. 

En général, les capsules de Fer naturelles interagissent très rapidement avec de nombreuses substances et ne peuvent donc plus être absorbées par le corps. C'est pourquoi il est conseillé de consommer nos capsules de Fer naturelles à l'extrait de feuilles de curry à jeun, c'est-à-dire au moins 30 minutes avant un repas, sur un estomac vide. Il est préférable de boire de l'eau du robinet, car le café ou le thé contiennent des substances qui peuvent entraver l'absorption des capsules de Fer naturelles.

Que se passe-t-il si j'ai des problèmes pour avaler les capsules ? Puis-je aussi ouvrir les capsules ?

En général, toutes nos capsules peuvent également être ouvertes et ajoutées à des aliments ou des boissons froides. Nous ne recommandons pas les boissons chaudes ou bouillantes afin de protéger au mieux la substance active.

Les exceptions sont nos capsules Microbiome Flora. Le contenu des capsules est sensible à l'acidité gastrique et ne doit être libéré que dans l'intestin. C'est pourquoi ces produits sont protégés de l'acidité gastrique par des enveloppes gastro-résistantes, ce qui leur permet de déployer leur effet sans dommage dans l'intestin. Pour s'assurer que les substances actives parviennent là où elles sont nécessaires, il est donc recommandé de ne pas ouvrir les capsules. Alternativement, il existe une autre astuce pour pouvoir mieux avaler les capsules :

Comme les capsules sont plus légères que l'eau, elles flottent sur le dessus. Posez donc la capsule sur votre langue, puis prenez une gorgée moyenne d'eau plate dans la bouche - ne l'avalez pas encore ! Ensuite, vous déplacez votre menton vers la cage thoracique, ce qui vous permet d'avaler plus facilement la capsule, car elle repose sur le dessus de l'eau et passe ainsi très facilement dans l'œsophage. Peut-être que vous voulez essayer :)

De plus, on peut essayer de prendre d'abord le liquide dans la bouche et ensuite seulement de pousser la capsule à travers les lèvres fermées, ainsi la langue détecte moins bien l'objet solide - on évite ainsi le besoin de devoir mâcher d'abord et on peut avaler sans retenue.


POURQUOI DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ? 

La nécessité d'une supplémentation alimentaire est une décision individuelle. Mais au-delà des facteurs personnels, il est important de tenir compte des influences extérieures qui peuvent jouer un rôle.


Au fil du temps, nos aliments ont évolué. Le goût et le rendement ont été adaptés pour les rendre accessibles au plus grand nombre. Les conséquences peuvent être une qualité médiocre et une densité nutritionnelle plus faible. Cela signifie que même si vous parvenez à atteindre les cinq portions de fruits et légumes recommandées par jour, vous n'êtes pas assuré·es d'avoir un apport suffisant en nutriments. 

Non seulement ces cinq portions (ou plus) représentent un défi pour de nombreuses personnes, mais nos habitudes alimentaires modernes compliquent encore les choses. Il faut que ce soit rapide et délicieux : les aliments dits de commodité, c'est-à-dire les produits prêts à l'emploi qui nous facilitent la vie au quotidien, sont généralement pleins de sucre, de farine de blé et de graisse - mais pauvres en nutriments.

Des habitudes alimentaires malsaines ne sont pas toujours à l'origine d'un besoin accru ou d'une carence. Des intolérances ou le renoncement volontaire à certains aliments peuvent également entraîner un apport insuffisant de certains nutriments vitaux. C'est pourquoi la vitamine B12 et les oméga 3, par exemple, font partie des compléments alimentaires souvent recommandés aux personnes végétaliennes et végétariennes. En effet, ces deux substances vitales sont presque exclusivement absorbées par le biais de produits d'origine animale.

Ces autres facteurs quotidiens peuvent augmenter les besoins en nutriments :

  • Stress
  • Médicaments
  • Maladies
  • Le travail de bureau et le manque de lumière du jour
  • Les plaisirs coupables comme l'alcool et la nicotine

Tous ces points peuvent contribuer à ce que votre équilibre nutritionnel ne soit pas suffisamment couvert par l'alimentation. Les compléments alimentaires naturels peuvent combler cette lacune de manière judicieuse. 

Quels sont les compléments alimentaires utiles ?

Vous êtes à la recherche de compléments alimentaires et vous ne savez pas quels sont les produits qui vous conviennent ?

En moins de 2 minutes, vous découvrirez quels produits InnoNature sont exactement adaptés à votre vie !

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