Troubles du cycle menstruel - qu'est-ce qui est "normal" ?
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Ces éléments vous aideront à mieux comprendre vos menstruations:
LA DURÉE ET L'INTENSITÉ. Tout ce qui se situe entre 3-5 jours et 40-60 ml est considéré comme une moyenne. Vous pouvez mesurer cela à la fréquence à laquelle vous changez votre tampon, serviette hygiénique ou cup menstruelle. Une fréquence supérieure à toutes les deux heures indique un saignement important.
LA CONSISTANCE. Les saignements menstruels ne sont pas exclusivement constitués de sang. Environ la moitié du liquide est composé de la muqueuse utérine rejetée, de l'ovule non fécondé et de sécrétions vaginales. Cela explique pourquoi la consistance change au cours des règles et est tantôt grumeleuse, tantôt aqueuse.
LA COULEUR. Elle varie du rouge clair au rouge-brun foncé et souvent, le sang n'a pas le même aspect au cours des règles. Une couleur foncée, brunâtre, indique un sang "plus ancien" et est tout à fait normale. Cela signifie que des restes du dernier saignement sont encore éliminés ou que vos règles prennent un peu plus de temps, ce qui fait que le sang est éliminé plus lentement et s'oxyde.
SOPK
Les examens du corps féminin ne sont pas très simples à réaliser en raison des variations naturelles et hormonales. Cela a pour conséquence que certaines pathologies ne sont pas examinées de manière aussi approfondie qu'elles le devraient. Il est donc d'autant plus important de faire ses propres recherches.
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Il est intéressant de constater que, bien que le SOPK soit officiellement considéré comme incurable, de nombreuses femmes ont obtenu des résultats positifs grâce à des méthodes naturelles.
En toutes lettres, le SOPK signifie le Syndrome des Ovaires Polykystiques. Bien que ce nom suggère un symptôme clair, c'est assez trompeur: avoir des kystes ovariens est l'un des symptômes possibles, mais cela ne se produit pas systématiquement.
Les autres symptômes possibles sont :
- L'augmentation de la pilosité corporelle
- L'acné
- Un cycle irrégulier ou l'absence de règles
- La perte de cheveux
- Le surpoids
- Les kystes ovariens
Un autre symptôme important peut être ce que l'on appelle une résistance à l'insuline. Celui-ci peut engendrer un risque accru de diabète de type II et une infertilité. Il convient de préciser que le SOPK n'exclut pas une grossesse.
Endométriose
L'endométriose provoque des règles particulièrement douloureuses chez de nombreuses personnes menstruées. Mais que se passe-t-il exactement ? L'endométriose est un tissu semblable à la muqueuse utérine qui se développe en dehors de l'utérus. La raison exacte de ce phénomène n'est pas encore clairement établie. La plupart du temps, ces foyers d'endométriose restent dans l'abdomen, mais il arrive aussi qu'ils apparaissent en dehors de celui-ci.
Ils se comportent alors comme la "vraie" muqueuse utérine : pendant le cycle menstruel, ils se développent d'abord et sont ensuite rejetés. Il en résulte des saignements.
C'est à ce moment-là que ça devient plus problématique. Car si la muqueuse de l'utérus rejetée peut s'écouler par le vagin avec les saignements menstruels, le sang et les tissus des foyers d'endométriose eux ne sortent pas. Les tissus restants peuvent provoquer des kystes et des adhérences, ce qui s'accompagne de fortes douleurs.
Les symptômes possibles sont :
- Des douleurs et saignements menstruels intenses
- Des nausées
- Des douleurs lors des rapports sexuels
- Des règles irrégulières un manque d'énergie
Les méthodes de traitement classiques sont généralement associées à des effets secondaires (importants), d'où l'importance d'une approche holistique dans ce domaine également.
Comme on suppose qu'une interaction perturbée entre les hormones et le système immunitaire joue un rôle, il est recommandé d'examiner de près les facteurs suivants :
- LES FACTEURS DE STRESS
- L'ALIMENTATION
- LE STATUT HORMONAL
Afin d'établir un complément ou une alternative aux méthodes de la médecine traditionnelle, il peut être judicieux de consulter des expert⸱es pratiquant la médecine holistique ou des diététicien⸱nes.
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Être en harmonie avec soi-même, son environnement et ses décisions - c'est notre but à toutes et à tous. Être en équilibre a beaucoup à voir avec le bien-être physique, car lorsque tout est en ordre, l'esprit peut plus facilement se détendre. Les nutriments sont très importants à cet égard. Car ce sont eux qui assurent le bon fonctionnement de l'organisme. Dans nos kits, nous essayons de proposer des combinaisons efficaces pour des corps différents, car ceux-ci n'ont pas toujours les mêmes besoins... Le corps féminin, en particulier, traverse naturellement de nombreuses différentes phases, et ce même pendant un seul et même cycle. Pour être bien approvisionné⸱es, nous recommandons notre KIT ÉQUILIBRE FÉMININ. La combinaison de précieuses vitamines (Vitamine B, D3 et K2), de minéraux (Fer et Iode) et de superaliments traditionnels (Maca, Gattilier et Microbiome Flora) est parfaitement adaptée aux différents besoins.
Je vous souhaite de rencontrer de nombreuses victoires sur votre parcours et vous envoie mes salutations les plus chaleureuses, tout en espérant que vous vous portez bien. Julia
Julia Lang
Conseillère en santé holistique® et fondatrice d'InnoNature.
